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DIY山药枸杞鲫鱼汤

2015-12-21　　来源：彩牛养生　　

导读鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳鲫鱼汤有润燥滋补的作用更适合秋冬食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。它具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用。...

食材

活鲫鱼 1条
淮山药 220克
枸杞 15-20粒
葱姜适量
橄榄油适量
胡椒粉适量
白酒 3-5毫升
盐适量

1准备好所有的食材，鲫鱼洗净

准备好所有的食材，鲫鱼洗净。

2将枸杞子浸泡一下，清洗干净，备用

将枸杞子浸泡一下，清洗干净，备用。

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