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导读腿部修长不粗大是一个美女必备的特征但作为东方女性往往腿部比较粗腿部的修长迷人也同样靠运动纤细饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以了瘦腿运动可以在家也可以办公室闲暇时练习推荐在家训练。...
(一)、大腿前侧瘦腿运动1:直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
瘦腿运动2:请你坐在地板上,两脚靠在一起,膝盖外开。上体保持挺直,双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次。
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