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营养丰富的懒豆腐的做法

2016-01-05  来源:彩牛养生    

导读大豆营养丰富享有豆中之王的美称。其中有蛋白质赖氨酸维生素卵磷脂等多种成分。在老家几乎家家都爱吃懒豆腐与豆腐操作是一样的只不过少了几道工序所以叫懒豆腐。并且流传一句歇后语面饭懒豆腐吃了胖嘟嘟。也就是说只要有了这两样一天的营养就够了。...

食材

  • 大豆 200克
  • 韭菜 100克

先把大豆用水泡发,冬天用温水,夏天用凉水。

1豆浆机打开,放入大豆

豆浆机打开,放入大豆。加水适量。进行搅拌二分钟左右。

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