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常吃花生好处多

2016-01-05  来源:彩牛养生    

导读我们在聊一聊吃花生的好处有那些希望对你有帮助。因为花生是我们常吃的一种食品多吃花生对心血管疾病有预防作用。其实除了这点外花生对人体还有很多好处。不同的吃法有着不同的功效。...

11.生花生含有丰富的营养物质

1.生花生含有丰富的营养物质。尤其是红衣花生带衣一起食用,不仅能养胃,还对女性经期,孕期,产后修复,补血,补气以及抗衰老的非常有用。

2.同时,红衣花生还有养发,故花生又有长生果之称。但是不建议每天吃的过多,50克左右比较合适。如果要减肥,生熟花就更胜一筹。因为在变熟的过程中,一部分油脂背分离出来。最好食用清淡的水煮花生,这样不仅可以保留大部分生花生的营养,同时会增加饱腹感,对减肥非常有利。