清蒸鲈鱼——口味咸鲜（有一点红烧的味道哦！）

2016-01-08　　来源：彩牛养生　　

导读鲈鱼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分还含有钙、镁、锌、硒、磷铁、烟酸、维生素A、B族等物质。鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳对肝肾不足的人有很好的补益作用还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼既可补身又不会造成营养过剩而导致肥胖。...