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黑米阿胶粥——冬天滋阴养血的佳品

2016-01-12  来源:彩牛养生    

导读女生由于生理需要比如月经、怀孕、生产等很容易出现血虚。因为血不足而使脏腑组织失于润养。补血能使脏腑组织得到充分润养恢复正常。食疗是补血的有效方法今天给大家推荐一款简单易做的滋阴养血的佳品——黑米阿胶粥。...

食材

  • 阿胶块 30g
  • 黑糯米 150g
  • 红糖 100g

1将黑糯米洗净浸透,阿胶打成粉

将黑糯米洗净浸透,阿胶打成粉。(我用的是实验室的打粉机,如果你们没有打粉机可以直接买阿胶粉,这样也省事。)

在锅内加入清水,煮沸后放入黑糯米和捣碎后的阿胶块,再煮30分钟