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糯米南瓜红枣莲子粥

更新日期:01-25 11:26:12  来源:中华养生   标签:糯米南瓜红枣莲子粥

导读:莲子为补养元气之珍品药用时去皮、心故中医处方叫“莲肉”具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾熟可厚肠胃适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。...

食材

  • 糯米 200g
  • 南瓜 200g
  • 和田枣 10颗
  • 莲子 20颗

1准备好所有食材

准备好所有食材。南瓜要去皮去囊后在蒸锅里隔水蒸熟,莲子、糯米、红枣洗净后最好浸泡过夜。这样煮起来更容易。

2红枣去核切小块

红枣去核切小块。

3将蒸熟的南瓜捣碎

将蒸熟的南瓜捣碎。

4把四种食材混合在电锅内

把四种食材混合在电锅内。

5外加6倍的水量

外加6倍的水量。

盖上盖子,按下开关,50分钟后自动保温。

一碗暖暖的香甜糯米南瓜红枣莲子粥可以品尝啦。