导读:莲子为补养元气之珍品药用时去皮、心故中医处方叫“莲肉”具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾熟可厚肠胃适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。...
准备好所有食材
准备好所有食材。南瓜要去皮去囊后在蒸锅里隔水蒸熟,莲子、糯米、红枣洗净后最好浸泡过夜。这样煮起来更容易。
红枣去核切小块
红枣去核切小块。
将蒸熟的南瓜捣碎
将蒸熟的南瓜捣碎。
把四种食材混合在电锅内
把四种食材混合在电锅内。
外加6倍的水量
外加6倍的水量。
盖上盖子,按下开关,50分钟后自动保温。
一碗暖暖的香甜糯米南瓜红枣莲子粥可以品尝啦。