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这4种蔬果养肝有奇效

2016-03-09  来源:彩牛养生    

导读春天天气温暖,最适合养生调理身体。春季养生最重要的就是养肝护肝,那么养肝护肝吃什么蔬果最有效呢?在养生的同时,又能达到保持身材的效果呢?现在小编就给大家介绍4种养肝奇效的蔬果。...

春季养肝吃什么?

1、葡萄

葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健睥和胃。

葡萄中富含葡萄糖和维生素,具有提高血浆白蛋白的作用,这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。同时,因为葡萄中含有生物活性物质,可消除体内的自由基,这对那些肝脏功能不是很好的人,有利于辅助治疗。

但是,吃葡萄后不能立刻喝水。吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。