常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生减肥 > 正文

注意!水果这样吃让你一周胖五斤

2016-03-09  来源:彩牛养生    

导读减肥吃什么?大部分人会选择吃水果,因为水果中含有的膳食纤维和维生素对减肥是有帮助的。所以现实生活中,越来越多的人认为吃水果可以减肥。不过也有的人吃水果,体重不仅没降,反而还在上涨,这是怎么回事呢?是个人体质问题?还是吃的方式不对?减肥人士注意了,水果不能按以下这样的方式吃,会让身体发胖。...

水果这样吃让你一周胖五斤

一、水果榨汁喝

生活中人们喜欢喝饮料,但是对外面的饮料都是不放心,因为外面的饮料里会添加香精和色素,所以常会自己在家将水果榨汁饮用,这些鲜榨的果汁口感出色,营养丰富,所以受到很多人的喜爱。

不过如果你不想发胖的话,那么鲜榨果汁一定要少喝,最好不喝,因为喝了鲜榨果汁就是在给身体埋下肥胖的隐患。

水果的确有助减肥,但是水果中含有的糖分和热量我们也要重视起来,而水果榨汁之后,即使不加水不加糖,里面的糖分也是非常高的,这些糖分正是引起肥胖的“罪魁祸首”。