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它竟可以代替白开水

2016-03-28  来源:彩牛养生    

导读很多人在喝水的时候喜欢加一些蜂蜜、红枣等食物,其实柠檬也可以加进水里,柠檬中维生素C的含量很高,喝柠檬水对人体有很多益处。...

喝柠檬水竟有这么多好处

水是生命之源,每个人都离不开水。水是人体最重要的组成部分,我们每天都应该喝足量的水来促进人体各项机能正常运转,很多人在喝水的时候喜欢加一些蜂蜜、红枣等食物,其实柠檬也可以加进水里,柠檬中维生素C的含量很高,喝柠檬水对人体有很多益处,下面就跟着小编一起看一下喝柠檬水的益处吧。

1、提高免疫能力

由于柠檬中含有大量的维生素c,可以帮助人增强抗免疫系统,因此经常喝柠檬水可以抗菌和提高人体免疫力。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此,在泡柠檬水时不能放入太多的柠檬片,以免造成胃酸,损伤胃部。

2、抗衰老

柠檬中含有维生素C可以帮助人体氨基酸合成胶原,胶原可以帮助护肤,延缓人体衰老。经常喝柠檬水可以抵抗人体易衰老因子,保持人体健康年轻。泡柠檬时要注意,不要选择刚烧开的水冲泡,因为刚烧开的水温度比较高,直接冲泡会破坏柠檬中的维生素C,降低柠檬水给人体带来的功效,抗衰老效果变低,所以最好选择温开水冲泡。