中医一周减肥食谱 安全健康不想瘦十斤也难

中医一周减肥食谱

如果你想减肥又不爱运动还控制不住自己嘴巴时，不妨来尝试下小编给大家推荐的中药一日三餐减肥食谱，安全有效瘦身效果还很好哦。

第一天、枸杞消水肿

早餐：1碗薏米粥，1小条黄瓜，30克枸杞泡水喝

中餐：1盘黄花菜，半碗米饭

晚餐：1碗米饭，1碗蔬菜汤，30克枸杞泡水喝

喝枸杞泡的茶可以消除水肿和延缓衰老哦，不过要坚持食用才有效果哦。

第二天、大黄开胃消食

早餐：在早餐前可以先吃5片大黄片，然后再吃1碗皮蛋瘦肉粥

午餐：1碗米饭，1份黄瓜炒肉，30克枸杞泡水喝

晚餐：半碗米饭，1份木耳炒鸡蛋，1杯胡萝卜汁

大黄可以促进肠胃蠕动，而且还可以在调理肠胃的同时消除体内多余的脂肪哦。