​男人如何预防性生活短

男人最怕的就是性生活时间短，那么为什么男人会出现性生活时间短呢？是什么因素造成了呢？如何预防性生活时间短呢？下面我们一起来了解下。

男人性生活时间短主要的因素

1、居室环境差

2、性生活忽然中断

3、自以为体虚”

4、器质性原因

5、、性生活次数太少

6、异性接触少，性知识缺乏

7、有手淫史

8、夫妻关系不融洽

男人性生活时间短的危害

1、影响夫妻生活

性生活时间短，妻子往往感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

2、性生活时间短，影响正常生活

精神不振，影响工作是早泄的危害的主要表现，通常有口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有精神不振，神倦怠怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

性生活时间短会让男人觉得自己“不行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。心情不能得到舒展，自然做任何事情都不会顺心的。长此以往，甚至会产生自暴自弃的想法。

男人如何预防性生活时间短

1、预防性生活第一点，加强自身锻炼，例如，跳绳，爬山，跑步等。

2、饮食方面性生活过短的患者忌食生冷性寒类食物、忌食辛辣的食物、忌吃厚味的食物，例如螃蟹、绿豆芽、冬瓜等。

3、目前比较有效的平民食疗方法，就是韭菜炒鸡蛋。这个“配方”是目前验证过效果比较好的方法，没有之一！！而且绿色无副作用老少皆宜！！

注意：不管运动还是食疗适可而止，凡事都不可过量！！