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滋阴食物有哪些

2016-05-09  来源:彩牛养生    

导读排毒养颜一直是女性所关注的问题,人们常在研究各种可以排毒滋阴的食物,夏季来临,作为一名女性,也要掌握健康的饮食习惯。本文今天就从女性健康饮食进行介绍,其中包括了排毒养颜吃什么以及滋阴的食物有哪些。...

女人排毒养颜到底吃什么  滋阴食物有哪些

排毒养颜一直是女性所关注的问题,人们常在研究各种可以排毒滋阴的食物,夏季来临,作为一名女性,也要掌握健康的饮食习惯,本文今天就从女性健康饮食进行介绍,其中包括了排毒养颜吃什么以及滋阴的食物有哪些。想要排毒养颜,除了进行一些健身运动,让自己流汗,还有一种有效的办法,那就是饮食搭配来调理了,下面就来看看女性排毒养颜吃什么吧。

排毒养颜吃什么

一、苹果粳米粥

材料:苹果一个、葡萄干两把、粳米150克,蜂蜜、水适量。

做法:先把米淘干净沥干备用,然后把苹果洗干净切成片,在锅中倒入适量的水,然后把粳米和苹果一起放到锅中煮,煮至沸时改成小米加入葡萄干在煮直至粥稠了关火,稍微冷切之后加入蜂蜜搅拌均匀就可。

常食用苹果粳米粥会有美容,补血,润肠通便等疗效,尤其是对于“虚胖”的一类女性尤为的适用,可以帮助大家治疗便秘的问题哦。