维生素C预防感冒？关于维生素C的认识误区

关于维生素C

维生素C，是一种人体所需要的基础营养物质，但人体对它的需要量并不多。

成年人每天摄入维生素C大约在100mg-200mg之间就可以了。虽然，人体对它的需要量不多，但如果长期缺乏，可能会导致一些身体不适。

维生素C对身体的作用有很多，但也并非人们说的那样“神”，能预防感冒。