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经期保养方法别错过 七天美肤有计划

2016-06-08  来源:彩牛养生    

导读月经的形成其实是因为子宫内膜增厚及血液崩落,换言之,经期女性体质是比较虚弱的,所以肌肤也就容易敏感,再加上经期女性会比较烦躁,情绪波动的增大也就容易引起痘痘的爆发。...

经期保养方法别错过  七天美肤有计划

月经的形成其实是因为子宫内膜增厚及血液崩落,换言之,经期女性体质是比较虚弱的,所以肌肤也就容易敏感,再加上经期女性会比较烦躁,情绪波动的增大也就容易引起痘痘的爆发。另外,由于女性在经期时体温微升,代谢增强,所以容易导致皮脂分泌旺盛,形成色素母细胞,一旦受到紫外线的照射,便会产生大量的黑色素,因而斑点也就增加。那么经期应该注意什么呢?经期保养方法又有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。

经期注意事项

第1点,尽量保证充足的睡眠时间,少进食油腻物,多食用菠菜、大豆等富含植物雌激素及铁元素的食物来改善肤质。

第2点,最好避免上妆,若定要化妆则以淡妆为宜,重点放在用含有二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品进行防晒,防止色斑的增生。

第3点,当月经进入后期阶段时,体内新陈代谢加快,是排毒的最佳时期,在此期间多按压涌泉穴和足三里促进排毒。

第4点,经期体内荷尔蒙水平的迅速上升会使皮肤变得细腻光滑,毛孔也会缩小甚至消失,此时为皮肤补水可达到事半功倍的效果。

第5点,经期女性皮肤对果酸的吸收力较强,因而此期间多吃水果可有效地防晒。