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导读我们都知道瘦下来或许不难,难的是要维持身材的过程。有些人减肥是减下来了,但是不多久又反弹回去了,为什么减肥这么容易反弹呢?以下,来看看如何做才不会复胖,让你瘦身真正的成功。...
养成每天量体重习惯
虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧,但它能起到提醒与警惕作用。
体重只要稍有上升,就能及时节制、调整饮食生活,以防上升。
据研究显示,每天量体重者的减肥成效,是不常量体重者的两倍。
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