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老人久坐要健脾 久坐族要怎么锻炼懒惰肌肉?

2016-07-05  来源:彩牛养生    

导读老人往往懒得运动,经常一坐就是几个小时,很明显这种生活习惯是不健康的。我们《皇帝内经》中曾提到“久坐伤肉”,在中医理论中“肉”要归于脾脏这个系统,因此说天天坐着不动的人会影响到脾的功能。那么,该怎么做才能健脾呢?...

老人久坐要健脾

提到伤肉我们首先想到的可能是肌肉拉伤等损伤,但那种伤肉一般源于剧烈地运动,肯定不是坐出来的。会不会是因为坐的时间长了把臀部的肉压坏了呢?如果肉能压坏的话,任何姿势都可能伤肉。

那么这里的“伤肉”内在含义是什么呢?是失去了肉的正常生理特性。肉归属于脾土,脾的功能是舒缓地运化,正是因为它的性格比较缓,就容易出现运化不良而呆滞的情况。适当地运动使气血运行加快可以避免脾气呆滞的发生,如果久坐不动使脾气运化不及,它所主的肉也就不再健康,不是正常稍有弹性的肉,而是一些肥肉赘肉,使人形成肥胖的体型。

因此说伤肉的真正含义并不是肉减少了,或者久坐压坏的屁股上的肉,更不是肉出现了拉伤,而是肉失去了它的正常特性,变成了不健康的肉。