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常吃这种根 血管强劲人年轻10岁

2016-08-02  来源:彩牛养生    

导读你知道常吃山药的好处吗?山药,古称薯蓣,虽然貌不惊人,但因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的“补”品。长时间食用的话,血管强劲人年轻10岁哦。...

山药四种吃法最养人

山药健脑泥:延缓衰老、补脑益肾

山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。

国内外研究证实:山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,能健身强体,延缓衰老的效果。

用新鲜山药100克蒸熟,捣成泥,调以适量白糖,每日食用两次。可缓解乏力、消化不良、便溏等症。