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导读经过一个夏天后,孩子的身体消耗很大,因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要适可而止。多吃点酸的,“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能。以下我们就来看看立秋孩子应该怎么健康饮食。...
少辛增酸益肝肺
爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋后要适当减少。
因为秋天要收肺气,而辛味太盛则伤肺。
“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
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