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双手合十 瑜伽帮你调节卵巢

2016-07-18  来源:彩牛养生    

导读卵巢保养是女性都关注的健康问题,通过瑜伽练习可以调节卵巢功能,延缓衰老,温补子宫,达到美容的功效。今天就一起来学学瑜伽的几个个招式,好好关爱我们的卵巢吧...

第一式

吸气,双手向上伸展,保持5秒;吐气,双手合十,放于胸前。平衡呼吸。

向前弯腰

此动作有利于增强心脏和肺部的氧气,给头部充氧,让大脑得到休息,对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用,同时也使卵巢处于上佳的休息状态。