身体发出这些“讯号” 代表你缺乏维生素

一、唇部开裂、脱皮、唇线模糊

说明是缺了维生素B2及维生素C。这时候就该多吃些青菜、柑橘，新鲜蔬果等。当然也可以服用维生素B和C等。

二、鼻子两边油光发亮这就说明缺了锌

缺锌会导致消化不良，新陈代谢缓慢。这时候可服用维生素营养丸。

三、指甲偏白

指甲有白点这也表示缺锌当然也有可能缺铁。这时候就该吃些菠菜，肝脏以及牛肉。