常用工具
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导读脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，大脑供血不足是一种常见的疾病，尤其是中老年人会经常出现这样的问题。患者需要注意自己饮食摄取，健康合理的饮食可帮助治疗和预防大脑供血不足。下面小白苗生活达人为大脑供血不足患者整理了以下健康饮食：...
一、优质蛋白质
蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质的蛋白质可使大脑皮层处于良好的生活状态。常见有肉、禽、蛋、奶、鱼、虾
二、脂肪酸和卵磷脂
含有丰富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、猪心、墨鱼及压榨的花生油、橄榄油、亚麻油等。另外，鸡、兔肉、鳝鱼含有较多的亚油酸、亚麻酸;动物的肾、血、脑、对虾、深海鱼三文鱼、大黄鱼、沙丁鱼、金枪鱼…等含有较多的DHA和EPA。含卵磷脂丰富的有蛋黄、牡蛎、芝麻酱肝、肾、脑、大豆制品等。
三、多摄入粮食
水果、龙眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷类等
