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美白又补水 这几类水果换季时可多吃

2016-11-11  来源:彩牛养生    

导读常由于换季、缺水的原因,皮肤就很容易干燥。这时候人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。那么,换季吃什么对皮肤好,皮肤干燥吃什么好呢?我们一起来看看...

一、苹果

它可算是最普遍,最典型的一种对皮肤好的水果了,它里边含有的维生素B/C以及胡萝卜素,镁元素等都非常的丰富,所以经常吃苹果的人脸色比较的红润有光泽,而且苹果对于脸上容易出现的黄褐斑有着很好的消除的作用。

二、火龙果

火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也非常有效果。