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保持身材吃什么 清肠排毒瘦身蔬菜食谱推荐

2016-08-23  来源:彩牛养生    

导读很多女性朋友在面对减肥、美容的问题时,常常会失去理智,会买很多很多的产品来使用,其实根本就不用这么麻烦,美丽完全可以吃出来,接下来就为您推荐几款排毒养颜的食谱...

莴苣花椰菜汤

烹调方法:莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。

制法:莴苣切恰当大小、花椰菜拨块,加超市内买的冷冻蔬菜煮汤,加恰当调味即可。

什锦烩鲜蔬

质料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克,蚝油1汤匙、淀粉少量、葱段1根,盐恰当。

制法:(1)西芹、胡萝卜洗净切丝,香菇、金针菇、口蘑洗净备用。(2)锅中加水烧热,放入以上质料焯一下,捞出后放冷水中浸泡备用。(3)油烧热后放葱段炝锅,再倒入蚝油和质料中火细炒,如干锅可放少量水,再放入淀粉勾芡炒匀即可。

木耳大白菜汤

质料:大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。

制法:大白菜切片、木耳、胡萝卜切恰当大小、参加金针用4~5碗水煮,调味后上芥菜未。