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吃什么东西可以减肥 饮食也可以减肥

2016-12-08  来源:彩牛养生    

导读很多人减肥的方法就是节食,但其实大家不知道,有一些食物有减肥的功效,减肥应该常吃。那么减肥食物有哪些呢?接下来我们就一起来看看吧...


丰富的蛋白质和欧米伽3脂肪酸,促进脂肪燃烧,清蒸鱼最佳。

鸡蛋

促进脂肪分解,蛋白质来源,热量低,蛋白质不会转化成脂肪。


番茄

维生素C和膳食纤维,饱腹感,促进新陈代谢,卡路里含量低的。