导读都知道冬季是最佳进补的季节,的确也是如此。那冬季进补该注意什么呢?在冬天进补,要注意温补,不宜摄入过多的油腻食物,这样才能提高御寒能力。哪些食物适合冬季进补,看看中华养生网的介绍吧...
大枣
有益成份:维生素C、钙、铁、芦丁等;
功效:提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,降低患胆结石风险,有效改善贫血症状,可防治高血压病。
山药
有益成份:淀粉酶、多酚氧化酶、粘液蛋白、各种维生素、微量元素等;
功效:健脾益胃、助消化,滋肾益精,可缓解妇女白带多、尿频等症,治疗肺虚咳痰等症状,能降低血糖,可用于治疗糖尿病,预防心脑血管疾病,益智安神、延年益寿。
羊肉
有益成份:蛋白质、各种维生素、微量元素等;
功效:去湿气、避寒冷、暖胃心,补肾壮阳。