当前位置： 彩牛养生 > 养生常识 > 瑜伽 > 正文

孕妇练瑜伽有哪些好处这些好处你想不到

2016-12-28　　来源：彩牛养生　　

导读现在很多人都爱上了瑜伽这项运动，就连孕妇也想练习瑜伽，那么瑜伽适合孕妇练习吗？接下来中华养生网就来为您解惑...

孕妇瑜伽一般的瑜伽更加舒缓，也更加轻柔适合孕妇。

可以提高血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性

可以控制体重、改善浮肿

孕妇练习瑜伽，要适度适量，要多注意自己身体的变化，发觉不适感，立刻停止

要等到过了怀孕的最初的三个月再练，等胎儿稳定了

到了，八九个月的时候，据不太建议再练习了，以免伤及胎儿

相关文章