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春季吃什么防过敏

2020-07-02  来源:彩牛养生    

导读刚进入春季,气温变化很大,紫外线由弱到强,花粉多,容易过敏。避免过敏应保持充足睡眠、饮食规律、增强自身免疫力、乐观开朗,增强肌体免疫力或调节肌体免疫状态。那么,春季吃什么防过敏呢?一起来看看吧!...

刚进入春季,气温变化很大,紫外线由弱到强,花粉多,容易过敏。避免过敏应保持充足睡眠、饮食规律、增强自身免疫力、乐观开朗,增强肌体免疫力或调节肌体免疫状态。那么,春季吃什么防过敏呢?一起来看看吧!

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春季吃什么防过敏

1、胡萝卜

专家发现,胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡,有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。此外,经常食用金针菇,有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症。

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2、蜂蜜

免疫学专家罗杰那利认为,对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。其中的原因有两个,一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用,是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一。二是因蜂蜜中含有一定的花粉粒,人体习惯后就会对花粉过敏产生一定抵抗力。

3、大枣

研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质,环磷酸腺苷。因此,建议过敏者多吃红枣,水煮、生吃都可以,每次10颗,每天三次。此外,大枣含糖量高,性偏湿热。所以,有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。

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4、黑木耳

黑木耳有治疗过敏性紫斑的功效,不过黑木耳不要与胡萝卜、黄瓜一起吃,否则会破坏其中的维生素C。

以上就是关于春季吃什么防过敏的分享,希望对大家有所帮助!

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