前列腺炎最基本的饮食建议

提起前列腺炎，男人们都不陌生，前列腺炎常有急性和慢性之分，其中急性前列腺炎是由细菌感染而引起的，主要的症状有寒战高热并有尿频尿急等症状，常由于发病的很急，也常伴发急性膀胱炎，久坐或是排便时会时会阴或趾骨上区域的重压感会加重，并向腰部、下腹、背部及大腿等处放射，严重时还可以发生急性尿潴留，排尿困难或是不能排尿。那么，前列腺炎有哪些最基本的饮食建议呢？一起来看看吧！

前列腺炎最基本的饮食建议

1、多吃清淡有营养的食物

如多喝牛奶、多吃青菜，各种水果也是比不能少的，多吃水果能预防便秘，保证大便的通畅避免膀胱和前列腺的挤压，如果大便干容易加重前列腺的不适。

2、多吃含锌的食物

因为前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种物质是一种蛋白，其主要成分是锌，因此适当的补充锌的食物能提高人体的抗菌能力，含有锌成分较多的食物，有南瓜子、胡萝卜、菠菜、香菇、腰果、海鲜等食物。此外，补锌的首选水果是苹果，因为苹果内不仅含锌量，而且还有防高血脂，防中风，防结肠癌的功能。

3、多吃利尿的水果、蔬菜

如草莓，栗子、胡桃等食物，多吃它们能缓解尿频、夜间尿失禁等症状。注意补充具有补肾助阳和利尿作用的食物，如甲鱼肉、鲤鱼、银耳、枸杞等食物。

4、多吃富含水分的食物

如多喝汤、多喝水，每天喝水1500毫升的左右。现在的年轻男人有很多不好的行为习惯，常常容易引起急性的前列腺炎，想要预防这种疾病，日常就要多加注意前列腺的保养，多吃有益前列腺健康的食物。 

以上就是关于前列腺炎最基本的饮食建议的分享，希望对大家有所帮助！