一个拥抱就能降血压、增强免疫力，你还傻傻不知道？

一项“中国人拥抱指数调查”的结果，让人大跌眼镜：一万多名的调查者中，只有8%的人当天曾与爱人拥抱过，虽然他们中80%的人都觉得拥抱能增进感情；而且有40%的人则根本不记得上一次拥抱的时间！

这个被很多人疏忽的拥抱，其实是有益身心健康的良方！一个简单的拥抱，好处真不少！

1、提高免疫力

从临床心理学的角度来说，拥抱不仅可以消除沮丧，让人感受到幸福，还可以促进人心情的愉悦和满足，战胜压力和疲劳，从而使人体内的免疫系统效能上升。

2、降低血压

拥抱时动用了多个感觉器官，视觉、触觉，就连手臂的运动都能激活大脑的细胞兴奋，从而促进血液循环。拥抱还会激活皮肤上的压力感受器，它可以向负责控制血压的迷走神经释放信号，从而有效降低血压。

3、降低心血管病风险

拥抱过后人体内的5-羟色胺水平有所增加，而5-羟色胺是一种使人身心放松的重要脑内物质，它可以让你放松情绪，感受到快乐。

美国《心理科学》刊登的一项研究也表明，拥抱可增强信任感，减弱人对死亡的恐惧，降低孤独感，提高人的贡献感和信任感。拥抱能够让人们体验到幸福、满足和快乐的感觉，这些积极的态度可以降低心血管疾病的发作风险。