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你是属于哪种视疲劳 这样的眼睛易疲劳

2017-07-06  来源:彩牛养生    

典型的视疲劳,是一组表现多样、严重影响视觉质量的常见眼病。视疲劳的病因很多。

电脑眼

典型的视疲劳,是一组表现多样、严重影响视觉质量的常见眼病。视疲劳的病因很多。

长时间在电脑前操作和注视荧光屏,会出现眼刺痛、异物感、眼红、流泪等眼部疲劳症状,严重时还有眼眶胀痛、头痛。

有些人还可伴有手臂麻木、腰背部酸痛不适、神经衰弱、记忆力减退、食欲减退、抵抗力下降等表现。

这除了跟眼部及肌肉关节劳损有关以外,还与工作压力大、生活节奏快、精神紧张等因素有关。

对策

① 工作时间分隔50~60分钟,定期间断休息5~10分钟;

② 桌椅高度合理、姿势正确舒适和注意环境照明;

③ 经常做体育活动,至少每周两次,每次不少于20分钟;

④ 规律的作息时间、均衡饮食、禁烟少酒;

⑤ 眼部热敷和眼睑按摩;

⑥ 滴用不含防腐剂的人工泪液。

眼屈光异常


轻中度的屈光异常往往也是视疲劳的常见原因,由于其对视力的影响较小,大家觉得看得还清楚而常被忽略。

散光、轻度近视、远视、屈光参差(两只眼的屈光度差别大于250度)也会引起视疲劳。只不过,年纪越轻,眼的调节适应能力越强,对屈光异常有一定的耐受力,故病人常是刚开始几年没症状,但视疲劳会在数月至半年内逐渐出现,并进行性加重,多在一段时间的加班或生病体弱后出现。

对策

去验光。仅仅视力正常,并不代表屈光状态没有问题;许多散光、远视和屈光参差的病人都可能有1.0甚至1.5的视力。有一部分人因眼镜配得不合适,尤其是过度矫正而产生了视疲劳,这多数在新配或更换眼镜后出现,应找正规的验光医师验光后重新配镜。

眼调节功能下降


人们常常把眼睛比作一部相机,其调节力相当于相机的变焦能力,使我们能看清眼前数厘米至很远的物体;若眼调节力不足或过强,会产生疲劳症状。

随着年龄增长,眼调节能力会有所下降,如年龄超过40岁,人眼的调节能力就开始明显下降而出现老花症状,长时间看书或电脑会出现眼胀、头痛等不适。

对策

眼睛的变焦能力下降,应戴老花眼镜。

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