预防鼻炎的注意事项

鼻炎是我们日常生活中比较常见的一种疾病，这种疾病近几年发病率逐渐上升，一切皆是因为人们平时没有养成好的生活习惯，很多人以为鼻炎不是什么严重的疾病，因此就压根不去治疗，拖延了下来，使得鼻炎反复发作，给生活和工作带来不便，那么生活中鼻炎平时应该注意些什么呢？

预防鼻炎的注意事项

一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，提高抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可以增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻粘膜调节功能变差，病毒趁虚而入而导致发病。

三、在秋冬季节或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场合，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

四、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水及时祛除“寒邪”，感冒流行期间，可用板蓝根等中草药。

五、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

六、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物，诱发过敏性鼻炎。

七、保持室内空气温度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

这些禁忌事项只要在生活中多留心，就能够很好的控制住病情，鼻炎疾病的治疗是双方面的，既要有药物治疗的效果，也有日常护理带来的有利因素的影响，所以必须注意这些习惯，千万不要拖了身体健康的后腿。