常用工具
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说到湿气大家一定很熟悉：上厕所，发现自己大便不成形，有时候还便秘，下肢水肿，口臭口苦......这是典型的湿气症状，但是你知道你身体里湿气是怎么来的吗?你是哪种湿气呢?如果不管湿气会给身体造成哪些危害?
湿气分为外湿和内湿。
外湿即外部湿气。例如气候潮湿，涉水淋雨、居处潮湿、外部湿气侵袭人体导致人体湿气过重。这就是南方地区及沿海地区小伙伴为什么身体湿气比较重。
而内湿即人体内内生湿气，主要与脾有关。例如饮食没有节制，或者时饱时饿、吃太多生冷、油腻，酗酒等原因导致脾胃失调，脾不能运化体内津液，体内津液散发不出去，聚而为湿气。
湿性重浊，湿气性质沉重、污秽浑浊。湿气重会阻碍人体阳气的循环，在上会导致头疼昏重，在中会导致腹部闷胀不适，消化不良，食欲差;在下会导致四肢沉重、疲倦乏力、脚气、腿肿、大便溏软不成形、小便浑浊、妇女白带腥臭等。
湿气最易伤害脾胃，"脾恶湿，湿盛则伤脾"。脾主运化，脾胃功能不好难以运化"水湿"，则会加重湿气。如湿气不能及时调理，会导致湿气越来越严重。
外湿根据外部湿气侵袭滞留身体部门位置不同，而分为湿困卫表、湿滞经络(经络关节)、湿毒侵淫(皮肤)。而内湿根据病因及体质不同分为寒湿、湿热、脾虚湿困(平和，无寒湿)。
1、外湿--湿困卫表
症状：身体有一些热，有点怕冷怕风，少汗且黏，头疼昏重，肢体酸重沉重、或有的人同时有胸腹闷胀不适、想吐、口中黏腻，大便稀溏，面色淡黄。舌苔白腻。
病理治法：湿邪困表，导致卫气即人身体的一种阳气难以流通，一般采取芳香化湿。可选方药藿朴夏苓汤。
湿困卫表多见于夏秋潮湿的季节。夏天气潮湿造成的暑湿，头痛昏重、胸腹闷胀，喝点藿香正气液来解表化湿是很有用的。
2、外湿--湿滞经络
症状：关节固定的某些地方酸痛，沉重，或腿膝关节肿痛，活动不利，或者下肢肿胀
病理治法：湿气侵袭经络，湿气留在关节，一般要祛湿通络。可选方药薏苡仁汤。
湿滞经络最典型的是风湿，下雨或潮湿天气湿气重，骨关节酸疼肿胀，往往要吃些祛风祛湿的药或者贴祛风祛湿的膏药，才能去除经络关节里的湿气，解决疼痛。
3、外湿--湿毒侵淫
症状：皮肤长癣、疮疖、疱疹，脚气、局部瘙痒，流黄水，或小便浑浊、妇女白带腥臭
病理治法：湿毒郁积在皮肤表面，损害皮肤，治法上一般采取化湿解毒。可选方药二妙丸。
脚汗多的人一般会有脚气，因为脚汗多潮湿，湿气侵入，造成脚气。脚气一般常用的足光散功效是清热燥湿，杀虫敛汗，"敛汗"、"燥湿"都是要减少湿气。有湿疹脚气者，一定要尽量保持皮肤干燥，减少外源湿气侵入。
