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胃病的预防措施有哪些

2017-07-26  来源:彩牛养生    

胃病是现代常见病,多见于上班族,常见临床症状有疼痛、胃部胀痛、恶心、呕吐等。上班族之所以会得胃病,原因有很多,比如饮食不当、晚上经常吃消夜、多吃糖和喝浓茶等。那么胃病的预防措施有哪些呢?你应该注意以下的问题。

胃病的预防措施


1、改掉不规律饮食的恶习

上班族工作压力大,经常加班熬夜,不准时吃饭。每天只吃两餐饭,又不准点吃饭,已经成为他们的饮食习惯。但这种饮食习惯不利于身体健康。长期下去,大部分饮食不规律的人都会得胃病。为了健康,应改掉恶习,即使再忙,也要准点吃饭。另外,不要经常吃快餐。

2、改掉吃宵夜的习惯

现今很多年轻人爱吃宵夜。习惯吃宵夜后,他们一晚不吃都会感到饥饿,无法入睡。但在入睡前吃宵夜,不利于防治胃病。胃部会持续分泌液体,得不到充分休息。为了健康,日间胃液分泌多,夜间胃液停止分泌,较为适宜。遵循这一规律,就能保胃护胃。

3、不要长期服用止痛药

止痛药是主治胃病的药,但长期使用会反复刺激胃部,引起胃溃疡,加倍伤害胃黏膜。病情不是很严重者不要服用止痛药,实在难以忍受疼痛才服用止痛药。

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