预防流产平时应该注意些什么

身边的很多准妈妈们在孕期不小心就流产了，孕期一定要多注意，许多不好的习惯一定要克制。怎样能平安生下宝宝，在怀孕的早期如何预防流产？预防流产平时应该注意些什么？下面是专家为准妈妈们总结了以下几点注意事项，孕妈们一定要注意哦。

预防流产平时应该注意些什么

1、充分的休息

不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。

2、节制性生活

性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

3、防止外伤

出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高。

4、注意清洁

生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。

5、合理的摄取均衡的营养

远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。

6、保持心情愉快，情绪稳定

鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心情愉快起来。

7、最好能每两周需到医院做产检一次，最好有家人的陪同照顾

准妈妈们在孕期注意以上几点就能最大的防止流产的发生，宝宝都是上天赐给我们的小天使，所以准妈妈们不要一时大意。多多提醒自己，保证好自己的身体，开开心心的迎接宝宝的到来。