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吃桂圆对身体有什么好处呢?怎么吃更加补血呢?

更新日期:02-07 02:26:37  来源:中华养生   

导读:桂圆属于生活中最常见的水果补品,那么吃桂圆有什么好处呢?对女性又有什么好处呢?那有什么人又不能吃桂圆呢?...

桂圆属于生活中最常见的水果补品,那么吃桂圆有什么好处呢?对女性又有什么好处呢?那有什么人又不能吃桂圆呢?

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女性吃桂圆的好处

1、补血

能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

2、安眠

中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

3、温补

多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。

4、改善气色

中医说,女性需要补充血气,常吃桂圆的女士,脸色会红润饱满。

5、降脂减肥

桂圆肉有一定降血脂的效果,能抑制黄素蛋白的产生,这种物质与衰老过程有关,延缓衰老,因此爱美的女性不妨在日常生活中多吃点桂圆。

6、丰胸

中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

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桂圆肉怎么吃最补血

一、红枣桂圆汤

材料:红枣12颗、枸杞10粒、桂圆干4个、红糖20克

做法:

1、准备好材料,红枣,枸杞和桂圆干

2、红枣和枸杞用凉水泡一下清洗干净。泡枣的功夫把桂圆皮剥了。用刀砸一下桂圆跟容易剥开,太用力皮会粘在果肉上,还得用手扣下来。

3、洗好的枣切开,和枸杞,桂圆一起放入砂锅内。再加入800-1000毫升清水

4、大火煮开转小火煮20分钟。别忘了盖盖子 5、煮好以后倒入红糖,趁热搅匀。就可以喝啦。 

二、桂圆红豆豆奶

材料:桂圆10g、枸杞10g、红豆50g、牛奶100g、冰糖适量

做法: 1、准备所需材料(红豆提前泡软),桂圆、枸杞洗净。

2、将泡软的红豆倒入豆浆机内,加入桂圆和枸杞,再加入适量的清水。

3、启动豆浆机的豆浆功能,将打好的豆浆倒出隔渣,加入适量的冰糖拌匀。

4、待稍凉后再加入牛奶即可饮用。

三、桂圆小米粥

材料:桂圆30g、小米150g、冰糖适量、枸杞适量

做法: 1、枸杞浸泡五分钟,桂圆去壳去核留桂圆肉。

2、小米冲洗干净后放入锅中,加入水。

3、煮沸后放入桂圆肉。

4、煮至小米开花粘稠后放入枸杞,最后放入冰糖即可。

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哪些人不能吃桂圆

1、体内有火的人是不可以吃桂圆的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。

2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。

3、孕妇不宜吃桂圆,因怀孕后,阴血偏虚,容易产生内热,出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状,因此应避免吃桂圆。

4、痛风患者最好不要吃桂圆,避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候,更应避免和海鲜一起吃,那样会引发病症。

5、本身带热的哮喘患者,不能吃桂圆,否则容易引发肺热咳嗽。