拉肚子吃什么好 吃什么可以缓解拉肚子

拉肚子是很痛苦的事情，肠胃非常不舒服，整个人处于虚弱状态。所以这个时候的饮食就要格外注意，那我们拉肚子的时候吃什么好呢？有没有什么食物可以缓解拉肚子？我们一起来了解一下。

拉肚子吃什么好

1、香蕉

香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。

2、小米粥

小米属于细粮，十分易于消化，而且小米粥滋阴补虚，非常的养人。当人们产生腹泻时肠胃都比较虚弱，此时喝一些小米粥可以改善人体因腹泻导致的电解质紊乱，还能及时缓解腹泻。

3、面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面条营养丰富，而且比较容易消化吸收。

4、苹果

苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，苹果可让轻度腹泻痊愈。

5、大蒜

大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻。

6、胡萝卜汤

胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

7、糙米汤

米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

8、醋茶

泡一杯绿茶，让后将其中放入一勺醋，然后连喝三杯以上，就可达到缓解腹泻的作用。

总得来说，拉肚子是一件很遭罪的事，所以在拉肚子的时候一定不要吃生冷的、辣的或者油腻的，要吃小米粥、面条和香蕉等食物，比较好消化的同时，还有助于止泻。