晚上9点到11点艾灸好吗 艾灸注意事项

很多人白天工作、晚上下班，吃完饭休息会才有时间艾灸养生，往往艾灸完都10点多了。有的说法又是晚上9点以后不要做艾灸，认为百脉要修养，怕晚上做艾灸影响睡眠。可根据当代人的生活习惯，总不能为了治病养生，白天不工作了吧。那么晚上9点到11点艾灸好吗？接下来一起来看看吧。

晚上9点到11点艾灸好吗

不建议晚上做艾灸，建议要在阳气充足的时候做。艾灸的时间最好选择在中午，因为按照时令变化，阳气是从上午开始慢慢上升，然后在中午达到顶峰，然后再慢慢下降。

一般来说艾灸的时间可以选择在上午10点-下午4点，这个时间段阳气相对来说都比较充足，这个时候做艾灸效果会更好，具体时间可根据个人的体质和情况来决定。

晚上9点-11点属于亥时，此时阳气回落，需要休息及静养，不建议在此时进行艾灸，可能会引起失眠。

艾灸不适合哪些人做

1、内火燥热

艾灸具有温补的效果，如果本身就是体内燥热的人群使用后会增加体内的燥热之气，可能会出现大便干结、口干舌燥、面色发红等上火的症状，不建议使用。 

2、孕妇

怀孕期间比较敏感，对药物的使用更要谨慎，而艾灸又有促进血液循环的作用，使用后容易对胎儿造成不利，不建议使用。 

3、儿童

艾灸有温通经络的效果，儿童本身体内阳气旺盛，一般是不需要艾灸的，建议在医生的指导下使用。

看完上文的介绍后，相信大家对晚上9点到11点艾灸好吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了艾灸不适合哪些人做，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。