久盯电脑眼睛受不了 白领明目9招可尝试

　　长时间从事近距离精密工作、电脑工作的人，由于过度使用视力便会产生眼睛疲劳。尤其现在白领工作基本都是依靠电脑完成的，所以了解一些缓解眼睛疲劳的方法很有必要。针对眼睛疲劳的不同症状有不同的缓解方法，一起来了解一下吧。

　　1、闭目养神

　　闭目养神的好处不仅在于保护眼睛，而且还可以提神醒脑，眼睛是心灵的窗户，你是否自由、是否快乐、是否悲伤，都有可能从眼睛里面看出来，因此我们要学会定时休息，尽管在工作上也不难进行，每隔30分钟就可以换眼休息一次。

　　2、冷热双敷

　　冷敷和热敷本来是一个死对头，由于两个都各执一词，都可以有效地缓解眼睛疼痛，解决众多白领们眼睛痛怎么办的烦恼，需要冷热毛巾交替进行，敷在眼睛周围，可以保持眼周皮肤细腻有弹性，从而可以缓解眼周肌肉紧张。

　　3、看远看近调节眼肌

　　①选一个距离较近的景物，看个5秒钟。

　　②再把视线调到距离较远的景物，瞭望约5秒钟。两个动作反覆做个几次即可。

　　让眼睛看远又看近，是为了调节你的眼部肌肉，让它恢复弹力喔!