导读睡眠是个很神奇的东西,在梦里也许你会经历一个完全不一样的世界。你知道睡眠会影响你的记忆、心脏状况甚至是牙齿的健康吗?在这里,我们将揭开事实的面纱,告诉你关于睡眠的一些你前...
睡眠是个很神奇的东西,在梦里也许你会经历一个完全不一样的世界。你知道睡眠会影响你的记忆、心脏状况甚至是牙齿的健康吗?在这里,我们将揭开事实的面纱,告诉你关于睡眠的一些你前所未知的问题。
从一个特别的假期过渡到休假日集会,在睡眠期间大脑会重放近期的经历,而长期记忆便主要在此时形成。但是你如何记得什么事情在什么时候发生?
依照德国吕贝克大学的研究人员所说,睡觉的时候不仅加深了记忆的内容,而且对于他们经历的顺序也更加明了。
学生能更好地记住一批单词的次序。他们准许其中一组学生睡觉,另一组则不能睡觉。那些被允许睡觉的学生比没有睡觉的学生记得更多单词的次序。
睡出正常的节拍
一整个晚上的好睡眠对于健康的身体是必不可少的。缺乏睡眠会导致高血压,在高血压的情况下人的血压会长期处于升高状态。理所当然这会增大心脏病发作的危险。
严重的是那些被持续剥夺了正常睡眠的普通、健康的公民也要遭受不断增大的高血压的威胁。持续不断的缺乏睡眠可以造成体内化学物质与激素的的变化,包括压力荷尔蒙(如肾上腺素)的释放。