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什么是太极
太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。
15.7万 阅读
2021-05-11
练习瑜伽+太极 身与心完美平衡
一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练,对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合,让您轻易掌握练习技巧,感觉修长、强健、集中和平和,是繁忙都市人的减压良方。下面就来为你详细介绍
9.2万 阅读
2016-12-26
太极拳的十大要领 你掌握了吗
我们都知道,太极拳的养生功效很多,但是你们知道太极拳的保健功效吗?太极拳的保健功效其实也很多,而且对我们的身体也有很大的好处。 太极拳的要领是什么?怎么打好太极拳?看看下文的介绍,或许能帮上你
7.8万 阅读
2016-12-26
自学太极拳有哪些要注意 太极自学方法推荐
太极是我国古老的强身健体的方式之一,也是最受人们欢迎的锻炼方式之一,但是也有很多朋友对太极不是很了解,接下来,中华养生网就来为您介绍,自学太极有哪些注意事项
11.2万 阅读
2016-12-21
怎样练习二十四式太极拳 四点要记牢
二十四式太极拳这也是套化的太极拳,在现今是人们主要的练习太极拳的方式,那么我们在练习的时候有什么注意事项呢?接下来中华养生网就来为您介绍
11.3万 阅读
2016-12-06
太极拳的注意事项有哪些 太极拳的影响有哪些
太极拳是一种可以帮助大家进行修身养性的传统锻炼方法,历史悠久,对于人们身体健康的意义也是重大的,太极拳有很多的好处,但是我们学习太极时要先注意太极的意义与注意事项,接下来就来为您介绍
11.4万 阅读
2016-12-20
陈式太极拳初学的基本步骤是什么
现在很多人都喜欢练习太极拳,因为太极拳有极高的医疗保健作用,太极拳也有很多的流派,每个流派的也有很多的招式动作,今天给大家推荐的是陈氏太极拳,下面一起来学习一下
8.4万 阅读
2016-12-06
初学太极拳的注意事项 四点事项要记牢
太极拳是中华民族传统运动项目,是中华武术运动瑰宝之一,但是对于太极拳初学者来说,需要知道哪些事项呢?接下来中华养生网就来为您介绍初学太极有哪些注意事项
19.9万 阅读
2016-12-08
小孩练太极好不好 小孩学习太极拳的六大益处
我们经常可以在广场和公园里见到一些中老年人聚在一起,练习太极,老年人练习太极不仅强身健体,而且延年益寿,但是小孩子也可以学习太极,达到修身养性的目的。那小孩子可以练习太极吗?小孩练习太极有哪些好处?下面是中华养生网的介绍
7.7万 阅读
2016-12-26
练习三十二式太极剑的好处 两点好处受益终身
太极剑是属于太极拳门派中的剑术,具有太极拳和剑术两者的风格特点。三十二式太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大方,体静神舒,内外合一。长期练习对人体很有好处,接下来中华养生网就为你具体说说它的好处有哪些
16.2万 阅读
2016-12-29
老年人学太极拳应注意哪些问题 这几方面要注意
太极拳运动的好处很多,这里就不多说了。那么如何教老年人学太极呢?接下来中华养生网就来为你介绍
19.6万 阅读
2016-12-26
打太极拳能治颈椎病吗 太极护颈动作推荐
太极拳是现在常见的锻炼方法,长期坚持练习可以使颈椎处于活动状态,达到舒筋活血,通经活络的效果,使受损的颈椎、肌腱和韧带逐渐恢复弹性,增强颈部肌力,是颈椎病患者很好的选择。那么有哪些太极招式可以缓解颈椎病呢?接下来中华养生网就来为您介绍
15.9万 阅读
2016-12-29
太极球养生的功效 六种方法助你健康
太极是时下最热门的保健方式之一,而太极球是太极中最为重要的招式之一,很多朋友对于太极球的认识还很肤浅,接下来中华养生网就来为您介绍太极球的功效有哪些
12.2万 阅读
2016-12-26
你知道吗 练习太极拳是治疗糖尿病的良方
如今越来愈多的人练习太极拳,其动作轻缓,坚持每天练习太极拳可以促进人们的身体健康,同时又可以预防和治愈相关疾病。下面中华养生网就为大家讲一讲练习太极拳对糖尿病人的好处,相信通过练习太极拳,可以帮助糖尿病患者早日摆脱疾病的困扰
7.8万 阅读
2016-12-26
太极静桩功的四大功效 防治精神抑郁
太极拳是一个很好的锻炼方法,经常在公园或者广场看到一些人在练习太极拳,太极拳也是一个很好的养生方法。如今我们越来越重视保健养生,太极拳也深受大家的喜欢,那么太极静桩功到底有哪些保健功效
18.4万 阅读
2016-12-26
惊讶!打太极拳可巧治颈椎病
颈椎病在日常生活中是常见的,它对患者的影响很大,严重影响着正常的工作。所以,颈椎病的治疗也是患者们所关注的问题。那么,治疗颈椎病用什么方法比较好呢?中华养生网推荐打太极,这是因为太极拳是一种很好的锻炼方式,长期坚持练习使颈椎处于活动状态,可以舒筋活血,通经活络,使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性,增强局部肌力,滑利颈椎关节,缓解症状,使颈椎病逐步好转
9.2万 阅读
2016-12-26
练习太极剑对身体有什么好处
太极剑是太极拳运动的一个重要内容,兼有太极拳和剑术两种风格特点。也是我国传统的文化之一。对于太极剑,很多老年人都非常的喜爱。练习太极剑对身体有哪些好处呢?朋友们知道吗?今天,我们就来看看太极剑运动对身体的好处
10.4万 阅读
2016-12-26
练习太极拳队身体有哪些好处
如今越来越多的人练习太极拳,太极拳这种运动既自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。想必你要问了,经常练习太极拳究竟对身体有哪些好处呢?下面是中华养生的介绍
14.9万 阅读
2016-12-26
练习太极拳 让你轻松享“瘦”
现代工作压力的增大,再加上饮食的不规律,大多数人体型开始走样,最明显的表现是肥胖。肥胖对于每个人来说,都很伤脑筋,每天研究该怎么减肥才有效果。下面中华养生网为大家介绍一种轻松的减肥方法--练习太极拳
8.2万 阅读
2016-12-21
怎样练好太极拳基本功 练习太极拳注意事项
对于没有任何学拳基础的人来说。练习太极拳就要从零开始学起,不是说练习太极拳不需要基础,而是练习太极拳的最重要的就是基础的练习,只有学好了基础才能提高你的太极拳。那怎样练好太极拳基本功呢?下面看看中华养生网的介绍
15.8万 阅读
2016-12-21
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养生排行
01
太极拳的好处有哪些
02
太极拳是无氧运动吗
03
太极拳的好处
04
“十字手”式的太极动作过程应注意的问题
05
练习太极拳要印时因地制宜
06
什么是太极
07
太极拳教学方法步骤
08
如何练太极养肾润肺
09
冬季练拳的注意事项
10
练习太极拳的好处