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太极养生：武当13式太极拳动作要领

武当13式太极拳要领

太极拳千变万化，在中国关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。武当内家拳，是一

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2015-01-23

太极养生秘诀怎样才可以练好太极拳

太极养生秘诀怎样才可以练好太极拳

太极拳也是我们常见的一种锻炼运动，打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是，太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么，怎样才可以练好太极拳呢?下面，小编为你简单分析。太极

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2015-01-20

太极拳初学者必看：太极拳基本功练习方法

太极拳基本功练习法

如今太极拳练习的人很多，太极拳不仅是老年人在练太极，很多年轻人也加入到了太极的队伍中来，下面小编就教大家太极的基本功练习，一起来学习下吧。太极拳基本功是要是练习腰腿，首

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2015-01-14

太极养生详解太极剑18个招式大全

太极养生详解太极剑18个招式大全

太极剑是最适合女性练习的武术，太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名，下面小编为您介绍18式太极剑招式大全。太极剑的好处与优点太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大

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2015-01-13

太极拳初学者必知：详解太极拳基本功练习方法

太极拳初学者必知：详解太极拳基本功练习方法

现在太极拳越来越受到欢迎了，很多老人早上晨练会练习太极拳，那么太极拳的练习要领你掌握了吗?可不能胡乱练习，有些外行的人认为太极拳形态飘拂，不注重底盘基本功，其实太极拳基本

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2014-12-30

太极养生详解陈氏太极拳六招式动作要领

太极养生详解陈氏太极拳六招式动作要领

太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢?陈氏太极拳怎么练呢?下面小编为您介绍陈氏太极

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2014-12-30

冬季练太极拳谨记五注意不要带病锻炼

冬季练太极拳谨记五注意不要带病锻炼

冬季天气寒冷，阴气盛阳气微，这个时候要注意养生，不管在饮食上还是运动上都要有所调整，习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，太极拳是很多人热爱的运动之一，

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2014-12-26

太极养生详解武式太极拳的招式及动作要领

武式太极拳招式要领

武式太极拳的主要特点是原理丰富完整又邃密细腻，武式太极拳内劲足，以意行气。下面是对于武式太极拳的招式与动作要领的叙述，让我们一起来见识下武式太极拳。武式太极拳招式动作：

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2014-12-25

详解武当太极九式修身养性强身健体

详解武当太极拳九式

练习太极拳有助我们修身养性、强身健体，是很中老年人都喜欢的健身运动，武当太极九式是很多人都喜欢的招式，那么武当太极拳九式怎么练呢?今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式

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2014-12-19

练习太极拳强身健体延年益太极拳动作要领有哪些

练习太极拳动作要领

现在很多老年人在练习太极拳，那么练习太极拳有什么好处呢?老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿，那么初学者如何正确的练习，太极拳的动作要领有哪些呢?下面一起来练习吧。动作

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2014-11-26

太极养生经典32式太极剑套路招式详解

太极养生经典32式太极剑套路招式详解

太极剑深受不少老年人的钟爱，运动缓和且最大限度舒展身体。练太极剑的朋友有必要看看经典的32式太极剑套路招式全解析，加深功力，下面是一份32式太极剑套路招式全解析，供参考。太极

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2014-11-14

秋冬练太极拳四注意运动后不要立即洗热水澡

秋冬练太极拳四注意运动后不要立即洗热水澡

秋冬的季节是比较干燥的，那么一些爱练习太极拳的朋友们要注意了，太极拳可以强身健体也是一项有氧运动，那么今天小编就给你们讲讲练习太极拳需注意的事项。一、锻炼场所。不宜在煤

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2014-11-07

练太极拳强生健体详解42式太极拳的第四段动作

练太极拳强生健体详解42式太极拳的第四段动作

太极拳现在已经不仅仅是作为人们强生健体的运动了，在一些武术比赛中还被作为竞赛项目。42式太极拳就是被用作竞赛套路，下面就让小编来为你介绍一下关于42式太极拳的第四段动作。第四

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2014-10-28

太极养生：教你零基础的人如何学太极拳

初学者如何练太极拳

学习太极要求身体各部位姿势要到位，要掌握太极拳练习要领，今天小编就给大家介绍一下零基础的人如何学太极，一起来看看吧! 一、初学者怎样练好太极拳： (1)要从简单的套路学起。比如

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2014-10-28

太极拳养生武当太极拳九式招式详解

太极拳养生武当太极拳九式招式详解

练习太极拳有助我们修身养性、强身健体，是很中老年人都喜欢的健身运动，武当太极九式是很多人都喜欢的招式，今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式吧。一、狮子摇头滚珠丹狮子

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2014-10-22

太极养生详解18式太极剑招式大全

太极养生详解18式太极剑招式大全

中华武术博大精深，武术种类更是不胜枚举，太极剑是最适合女性练习的武术，太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名，下面养生之道为您介绍18式太极剑招式大全。太极剑的好处与优点太极

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2014-10-21

老人练太极八大注意速度要均匀用意不用力

老人练太极八大注意

人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软，筋长一寸，寿延十年。每天活动一会儿，就把自己的筋骨给拉开了，对于老年人

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2014-10-20

太极拳强身健体武当太极拳九式详解

武当太极拳九式详解

练习太极拳有助我们修身养性、强身健体，是很中老年人都喜欢的健身运动，武当太极九式是很多人都喜欢的招式，今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式吧。一、狮子摇头滚珠丹狮子

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2014-10-15

太极养生陈氏太极拳六大招式教程

陈氏太极拳六大招式

太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的6大招式。

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2014-10-13

寒露最佳运动太极拳练习太极拳的好处

寒露最佳运动太极拳练习太极拳的好处

寒露是秋季的一个节气，到了寒露节气，天气渐凉，这个适合练习太极拳，太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，以意领气。以气运身，具有健身和医疗的双重价值

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2014-10-09

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