长期睡眠不足吃什么好

长期睡眠不足的话，可以多吃一些鸡蛋、燕麦等，鸡蛋中的蛋黄含有大量卵磷脂，而燕麦则以B族维生素含量丰富著称，合两者之力对保护脑细胞、促进其迅速恢复活力大有助益。也要多吃补血补气的食物，比如红枣、龙眼肉等。多吃新鲜的蔬菜水果和有营养的食物，也能保证身体的恢复，促进身体机能恢复正常。