男人调理肾虚的几种方法

男人肾虚想要调理，应该从以下几个方面入手。1，不要熬夜，戒烟戒酒，不要过度房事。保持良好情绪。饮食上可以多进食一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。2，在专业医生指导下药补，许多中药都具有补肾作用，比如鹿茸、淫羊藿、巴戟天、菟丝子、地黄、桑椹、枸杞等。3，平时坚持运动锻炼提高体质，可以选择慢跑、八段锦、太极拳等运动。