问
提神吃什么食物最好
2022-03-15 4815次浏览
病情描述:
最近感觉上班精神状态不好,老是昏昏沉沉的,我想吃一些提神的食物,该吃哪些比较好呢?
医生回答(1)
答
在日常生活中可以食用草莓、金枪鱼、葡萄柚、大蒜、南瓜、麦片、脱脂酸奶、菠菜、鸡肉、黑豆、黄豆、赤豆等食物帮助提神醒脑、缓解疲劳。同时也可以适当的饮用提神的茶,例如薄荷茶。也可以自行按摩穴位缓解疲劳,例如可以按摩头部的太阳穴、足底的涌泉穴。
2022-03-15 10:30
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