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人体七大营养素有哪些

2022-03-22 7017次浏览

病情描述:

个人比较注重养生,特别是对于饮食方面,请问人体七大营养素有哪些?

医生回答(1)
谢颖副主任医师

重庆市永川区中医院

人体所需的七大营养素如下: 1、蛋白质,蛋白质是机体不可缺少的基础物质,可以起到保护、滋润的作用; 2、脂肪,脂肪是提供机体所需能量; 3、糖类,满足机体所需要的热能; 4、维生素,促进机体的发育与生长; 5、水,调节体温; 6、矿物质,促进牙齿,骨骼生长; 7、纤维素,促进肠胃吸收与蠕动。

2022-03-22 11:08

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