强直性脊柱炎怎样锻炼

强直性脊柱炎锻炼可以选择一些柔和慢动作的运动，比如散步、慢跑、太极拳、游泳、广播体操和骑自行车等。还可以做些伸展运动，比如抬头的、抬腿的、下肢俯卧的、小燕飞的动作、扩胸的动作等。这些运动可以保持脊柱和关节处于一种无负重状态，可以很好地锻炼柔韧性和灵活性。