长期手浮多久可以恢复

戒除手淫后的恢复期是根据每个人的身体状况来决定的。假如以前手淫的次数非常频繁，可能要到六个月后才能恢复。假如以前手淫的次数不是很频繁，一般戒掉手淫后三个月左右就能恢复。在戒除手淫的过程中，也可以通过加强锻炼来提高恢复效率。手淫作为一种不良习惯，从长远来看，可能会对健康产生不良影响，如肾气损失、全身疲劳、背痛和记忆丧失。为了保持身心健康，要积极改变这一习惯，树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯。在中医的指导下，可以选择适当的中药进行调理，如六味地黄丸或肾气丸，以调和阴阳，补肾气。