慢跑膝盖疼是怎么回事
2020-11-20 9806次浏览
昨天遇到很奇怪的事，我慢跑锻炼，膝盖会隐隐作痛，想知道，慢跑膝盖疼是怎么回事？
重庆市永川区中医院
您好，年轻病例多为髌股关节软骨损伤引起，跑步过程中髌股关节面反复磨损可以导致关节软骨损伤，如有髌骨轨迹运行不正，则磨损更为严重，经过适当休息、理疗、按摩后疼痛症状可逐渐缓解。纠正跑步姿势及控制运动时间，通常可减轻跑步后出现的膝关节疼痛。老年病例多为膝关节骨性关节炎引起。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
2020-11-20 09:51
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问芹菜的营养价值及功效
答芹菜是一种非常营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，其中包括维生素A,C,E,K,钙，镁，钾，钠，铁，磷，锌等。芹菜还含有多种抗氧化剂，如硫酸盐，胡萝卜素，类胡萝卜素，维生素A，维生素C，维生素E，以及多种植物化学物质，如黄酮，类黄酮，花青素，苦瓜素等。芹菜还含有大量的纤维素，可以帮助改善消化，减少胆固醇，有助于减肥，并降低患癌症的风险。此外，芹菜还可以帮助预防肝病，肾病和心血管疾病，并促进免疫系统的健康。
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问西芹和芹菜哪个营养好
答西芹和芹菜都是蔬菜，它们都含有丰富的营养物质，但是它们之间的营养成分有所不同。西芹含有丰富的维生素C，维生素A，钙，铁，钾，镁等，它还含有大量的叶酸，胡萝卜素，膳食纤维，蛋白质，脂肪，碳水化合物等，可以提高免疫力，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇。芹菜含有丰富的维生素A，维生素C，维生素K，维生素E，钙，铁，钾，镁，锌，铜等，还含有大量的膳食纤维，蛋白质，脂肪，碳水化合物等，可以增强免疫力，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇，促进肠道蠕动。
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问芹菜的营养成分
答芹菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁、钾和镁等。还含有大量的抗氧化剂，可以帮助保护体内的细胞免受自由基的侵害。芹菜还含有大量的纤维，有助于消化和新陈代谢，并有助于降低血液中的胆固醇水平。芹菜还含有大量的叶酸，可以帮助减少胎儿出生缺陷的风险。此外，芹菜还含有大量的氨基酸，可以帮助促进身体健康。
