养胃的最好方法

您好，细嚼慢咽、注意胃部保暖、避免生冷食物、正常饮水等方法能起到养胃作用。脾胃不好的人首先要注意饮食，避免刺激性食物伤害胃肠黏膜，否则会导致胃肠炎出现，饮食上要细嚼慢咽，食物咀嚼好后进入到胃里，会在胃里停留一段时间，这时需要胃液进行消化，小颗粒食物更有利于分解，食物咀嚼成小颗粒能减少胃部的负担。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。